知らぬ間にリンゴダイエット

東北に身内が大勢いるおかげで秋になると、それぞれの親戚から５キロ箱に入ったリンゴが送られてくる。

ちなみに、リンゴは多少傷みは発生するものの、常温で春先まで保存できるので急いで食べる必要もないのだが、ついつい食べ急いてしまう。

ふじ、王林、ジョナゴールド、陽光といろいろとあるのだが、それぞれ味や食感が違うため意外に食べ飽きることもないです。

ダイエットの特集記事で朝食や夕食をリンゴに置き換えるリンゴダイエットが取り上げられているのを目にすることがあるがあります。

ただ、食事をリンゴに置き換えるだけだと、余程リンゴが好きでない限り継続するのは難しいと思います。

むしろ、食事の前にリンゴを一つ食べてから、通常の食事をする形のほうが長続きするはずです。というのも、リンゴ一つ食べると、かなりの満腹感があるために通常の食事量が減るメリットがあります。

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